産前・産後の教室

マタニティクラス

妊娠や出産について必要な知識や情報を得て、妊娠中をさらに健康で楽しく過ごし、安心してお産に臨めるようにマタニティクラスを開催しています。また、妊婦さん同士の交流を図ることで、お友達作りのきっかけになればと思います。マタニティクラスを通じて、皆様が満足していただける出産となるようサポートさせていただきます。是非ご参加ください。

骨盤ケアクラス

妊娠中や産後に腰、恥骨、おしり等に痛みを感じることはありませんか？妊娠中は初期から靭帯がゆるみます。そのため骨盤までゆるんだり、ゆがんだりして、様々な不快症状を引き起こすことがあります。これらを予防し、軽減するために骨盤ケアクラスを開催しています。妊娠、産褥期を快適に過ごし、より分娩がスムーズになるような骨盤ケアプログラムです。妊娠、産褥期を快適に過ごし、分娩がスムーズにいく事を目的に、以下の内容を行います。
四つ折りさらし、またはトコちゃんベルトにより骨盤を支える操体法、姿勢や日常生活の説明。

骨盤ケア相談室

骨盤ケアクラスにお越しになれない、操体法がよくわからない、またベルトの選び方や付け方がわからない…。
そんな方に助産師がマンツーマンで症状をお聞きし、お母さまとお腹の赤ちゃんがより快適に過ごせるようなケアを提案させていただきます。またご自分で続けられるよう、セルフケアの方法もご指導します。

※お子様連れでのご参加はご遠慮ください。
※会場：３階アメニティホール

マタニティヨーガ

マタニティヨーガは身体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。妊娠するとママの身体は、日々変化していきます。ポーズや呼吸を通じて内観することにより、お腹の赤ちゃんをより実感し、つながりを感じることができるようになります。ヨーガ的生活を取り入れることによって、満足のいくお産に近づけていきましょう。

【対象】

妊娠16週以降で医師の診察を受けた方

【日時】

第2・第4火曜日　14：00～15：30

【会場】

3階アメニティホール

【費用】

500円

産後ヨーガ

産後の体調を整え、緩んだ体を引き締めて、すてきなママに大変身。開いた骨盤を引き締め、前かがみで固くなった胸や背中を伸ばし、下腹部をシェイプアップすることができます。育児で疲れた身体をほぐして、心身ともにリフレッシュし、赤ちゃんと一緒に、楽しい時間を過ごしましょう。

【対象】

産後3か月以降の方と赤ちゃん

【日時】

第3火曜日　14：00～15：30

【会場】

3階アメニティホール

【費用】

800円

ベビーマッサージ

ベビーマッサージは親子の信頼感と安心感を育てる最高の方法です。当クリニックでは赤ちゃんの困った症状に合わせたマッサージをお伝えしています。赤ちゃんの全身マッサージを学び、心身の健やかな成長を見守りましょう。

【対象】

生後直後～生後9か月くらいの赤ちゃん

【日時】

第1・3月曜日　13：30～15：00

【会場】

3階アメニティホール

【費用】

1,500円

離乳食教室

雪印ビーンスターク（株）栄養士による離乳食教室です。離乳食の始め方や進め方、食品の選び方や固さの目安などをわかりやすくお話いたします。赤ちゃんと一緒にお気軽にご参加ください。

【対象】

生後4か月以降の赤ちゃんとママ

【日時】

第4金曜日　13：30～14：30

【会場】

3階アメニティホール

【費用】

無料

妊婦・
おっぱいおにぎり会

「月とみのり」から講師をお招きしています。
妊娠期・授乳期のお母さんと赤ちゃんに必要な葉酸・鉄・カルシュウムがたっぷり。栄養バッチリ妊婦おにぎりを一緒に作って食べましょう。